সাধারণভাবে, ফ্লসিং নিরাপদ এবং আরও স্বাস্থ্যকর। বাজারে কিছু নকল ডেন্টাল ফ্লস ব্র্যান্ডগুলি ব্লিচিংয়ের জন্য শিল্প হাইড্রোজেন পারক্সাইড ব্যবহার করে, যা শরীরের জন্য খুব ক্ষতিকারক হতে পারে। ডাক্তাররা প্রকৃত ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করার পরামর্শ দেন। ডেন্টাল ফ্লস সাধারণত নিষ্পত্তিযোগ্য এবং পুনরায় ব্যবহার করা উচিত নয়। এর কারণ হল ব্যবহৃত ফ্লসের ময়লা এবং ব্যাকটেরিয়া প্রচলিত পদ্ধতিতে (যেমন জল দিয়ে ধুয়ে) অপসারণ করা যায় না। ফ্লস পুনরায় ব্যবহার করা উপকারের পরিবর্তে ক্ষতিকারক হতে পারে।
ফ্লস করার সঠিক উপায় নিম্নরূপ:
1. প্রায় 25-30 সেমি লম্বা ডেন্টাল ফ্লসের একটি অংশ নিন। ফ্লস নিয়ন্ত্রণ করতে আপনার থাম্বস এবং তর্জনীর প্যাড ব্যবহার করে এটিকে চারপাশে মোড়ানো এবং উভয় হাতের মাঝের আঙ্গুলের মধ্যে এটিকে শক্ত করুন।
2. দাঁতের মধ্যে ফ্লস রাখুন, মাড়ির বিরুদ্ধে আলতো করে টিপুন এবং দাঁতের মধ্যবর্তী ফাঁকে মসৃণভাবে স্লাইড করতে এটিকে সামনে পিছনে টানুন। নম্র হোন, কারণ এটি সহজেই মাড়ির ক্ষতি করতে পারে।
3. একবার ফ্লসটি দাঁতের মধ্যে ফাঁক হয়ে গেলে, ফ্লসটিকে সংলগ্ন দাঁতের উপরিভাগে আঁটসাঁট করুন, একটি সামান্য C-আকৃতি তৈরি করুন এবং এটিকে উপরে এবং নীচে স্ক্র্যাপ করুন। একই সাথে উভয় আঙ্গুল উপরে এবং নীচে সরান, তারপর কামড়ের পৃষ্ঠ থেকে ফ্লসটি টানুন। আপনি প্রতিটি দাঁতের সংলগ্ন পৃষ্ঠগুলি পরিষ্কার না করা পর্যন্ত এই পদক্ষেপগুলি পুনরাবৃত্তি করুন।
4. সব দাঁত পরিষ্কার করার পরে, ধীরে ধীরে ফ্লস টানুন।
প্রতিদিনের ফ্লসিং শুধুমাত্র আপনার দাঁতকে রক্ষা করে না বরং ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়াকে জিনজিভাইটিসের মাধ্যমে আপনার রক্তপ্রবাহে প্রবেশ করতে বাধা দেয়, যার ফলে আপনার হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস পায়। খাওয়ার পরে, প্রতিটি দাঁত পরিষ্কার করার জন্য প্রায় দশ মিনিট সময় ব্যয় করুন। সঠিক ব্রাশিং এবং ফ্লসিং গহ্বর, টারটার এবং পিরিয়ডোনটাইটিসের মতো রোগ প্রতিরোধে খুব কার্যকর।